本, AYA

によって AYA

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内容紹介「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。男女を問わず、超初心者でもAYAのトレーニングに取り組むことができて、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感は絶大。1ヵ月後にはボディラインの変化も感じられるはずです。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。毎日“ダイエットをスタートするのは明日からではなく、今日から”“体型=自分自身です”といったAYAからの厳しいメッセージ、さらに食事レシピ付き。また、自分の身体のデータや運動、食事の記録をできるノートスペース付きで、ダイエットのモチベーションアップ!AYAトレのルール10AYAトレ30日プログラム ENTRY:DAY1~10 STANDARD:DAY11~20 CHALLENGE:DAY21~30MESSAGE from AYA内容（「BOOK」データベースより）毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、1日1言AYAからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第3弾。商品の説明をすべて表示する

ファイル名 : ayaトレ30日チャレンジノート-dvd付き-1日5分-ayaボディメソッド入門編.pdf

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。